Человек с инвалидностью обижается не чаще обычных людей, но есть важная особенность

Подопечные патронажной службы приняли участие в четвертом тренинге в рамках проекта «Жить в радость», который реализуется при поддержке Фонда президентских грантов. Тема тренинга – «Как мне преодолевать обиды?» – родилась из предыдущих встреч, посвященных психологическому здоровью.

– Изначально мы планировали провести примерно три встречи, – рассказала руководитель патронажной службы и проекта «Жить в радость» Татьяна Курлаева. – Но после каждой отклик был настолько живой, люди настолько заинтересовались, что мы обратились в Службу психологической помощи «Ладья» с просьбой провести еще несколько бесед, затронув те темы, которые заявили сами участники. Нам важно, чтобы после каждой встречи подопечные чувствовали изменения в ходе своей жизни. Потому что люди с инвалидностью, зависимые от государства, от родственников, доступной или недоступной среды, медицины и так далее, часто испытывают негативные эмоции, связанные со своей нереализованностью, ограниченностью, ненужностью. Поэтому темой последней встречи стали обиды, а ведущей согласилась быть уже известная нашим подопечным психолог и катехизатор Надежда Гавриловна Валинурова.

В зале собрались 20 участников, которые сразу обозначили ряд актуальных вопросов, связанных с заявленной темой: как не допускать и преодолевать обиды, которые разрушают нашу жизнь и мешают строить нормальные отношения с окружающими людьми?

– Конечно, люди с инвалидностью могут быть необидчивыми и обидчивыми, как и обычные люди, как мы с вами, – отметила Надежда Гавриловна Валинурова. – Обида становится реакцией на невнимание, небрежность в отношениях, когда кто-то что-то человеку пообещал и забыл или проигнорировал просьбу. В тяжелых случаях обиду вызывают откровенное неприятие людей с особенностями, агрессия скрытая или явная. Все эти основания понятны. Такое может случиться с любым. Но у таких людей все же есть особенность – они очень зависимы от окружающих. Обычному человеку проще проигнорировать выпад в свой адрес от невежи или хама, перестать общаться с унижающим тебя человеком или дать ему отпор. Например, адекватный отпор обидчику даст тот, у кого более-менее трезвое представление о своих способностях, а также тот, кто знает, что такое личные границы. А инвалид зависим от людей настолько, что иногда обида является единственным доступным и привычным для него «ответом» на негатив.

Надежда Гавриловна пояснила, что в ходе встречи участники разбирались с обидами на конкретных примерах. И в итоге пришли к выводу, что в основе любых обид лежит все же гордость.

– И тут есть два варианта развития этой темы. Во-первых, человек может думать о себе очень хорошо, несмотря на все недостатки или увечья (моральные или физические). Он настолько хорош и настолько особенный, что как бы окружающие себя ни вели, они всегда будут недостаточно внимательны по отношению к такому человеку. Во-вторых, человек может мнить себя очень плохим (и это тоже от гордости), раздувая в себе чувство вины за все подряд. И это чувство вины опять же входит в конфликт с самомнением, – отметила психолог.

Еще одной темой для обсуждения стала выгода от обиды.

– Многие участники открыли для себя, что такое состояние обиженной жертвы может быть выгодно для человека: его жалеют, он чувствует свою важность и недостаточную хорошесть окружающих, что несколько компенсирует его личные недостатки. Но это ложное «утешение», которое дает обида. Это состояние окончательно выматывает человека, приводя к крушению отношений с окружающими и личному кризису. Поговорили и о том, как избавляться от обид, какие шаги нужно сделать: осознание, проговаривание причин и выгод обиженного состояния, как снизить градус эмоций, когда обиделся и так далее. В конечном итоге, мы сами выбираем, обижаться нам или предпринять что-то другое! – рассказала Надежда Гавриловна Валинурова.

Во время тренинга все участники смогли выразить свое внутреннее состояние, настроение, а затем в командах создать проект рекомендаций по преодолению обид, который бы отражал настроение и ощущение доброжелательности к обидчику. Всё происходящее на тренинге было похоже на встречу старых друзей и единомышленников.

Напомним, что грантовый проект «Жить в радость» реализуется с осени 2024 года и включает в себя ряд мероприятий, направленных на повышение качества жизни и психологического самочувствия людей с ограниченными возможностями здоровья, которые обратились в патронажную службу.

Поделиться в социальных сетях